Tips
Salah satu hal yang harus diperhatikan para penderita diabetes yang ingin berpuasa adalah gula darah harus terkendali atau tidak melebihi 180 mg/dl. Bila kondisi gula darah tidak terkendali atau menderita komplikasi, tidak disarankan untuk berpuasa.
“Jika gula darah melebihi 180 mg/dl, artinya melebihi nilai ambang ginjal untuk gula sehingga gula akan keluar bersama urin. Adanya gula dalam urin akan menyebabkan air banyak ditarik keluar. Akibatnya diabetesi akan menjadi lebih sering buang air kecil yang bisa menyebabkan dehidrasi,” papar Prof.dr.Sri Hartini Kariadi, Sp.PD.KEMD.
Lanjutkan Membaca “Gula Darah Tak Terkendali, Kurang Aman Berpuasa” »
Kadar gula manusia kadang terlalu tinggi atau terlalu rendah yang keduanya tidak bagus untuk kesehatan. Kadar gula harus dijaga dalam posisi normal agar tubuh tetap sehat. Bagaimana menjaga agar gula darah tidak tinggi atau rendah?
Lanjutkan Membaca “Menjaga Gula Darah Tidak Rendah atau Tinggi” »
Gula dalam darah dapat naik maupun turun sesuai dengan aktifitas dan makanan yang dikonsumsi. Stroke, serangan jantung dan diabetes dapat diakibatkan dari kadar gula darah yang tinggi. Maka itu perlu dilakukan kontrol terhadap gula darah agar tubuh tetap sehat.
Gula atau glukosa adalah sumber energi untuk sel tubuh. Rata-rata tingkat glukosa darah normal pada manusia adalah sekitar 4 mM (4 mmol/L atau 72 mg/dL).
Lanjutkan Membaca “8 Cara Kontrol Gula Darah” »
Resep untuk menjadi langsing tidak sama bagi semua orang. Berikut bocoran resep langsing dari 10 selebriti dunia yang ternyata tidak semuanya melakukan diet ketat dan olahraga keras, ada beberapa selebriti yang tampak santai saja dalam menjaga keindahan tubuhnya. Keberhasilan para seleb itu barangkali bisa menjadi masukkan atas “gaya” diet yang akan Anda tempuh.
Lanjutkan Membaca “Resep Langsing Selebriti Dunia” »
Ternyata sinyal rasa lapar memiliki tingkatan, mulai dari sangat lapar, lapar, hingga agak lapar. Ini semua dijadikan tolok ukur untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih. Tetapi jika kita masih kesulitan membedakan rasa lapar, jangan kuatir, gunakan penunjuk waktu sebagai ukuran.
Para ahli kesehatan mengatakan, biasanya lambung akan kosong 4 jam setelah waktu makan kita terakhir. Itu artinya, kita dihalalkan untuk menyantap makanan setiap 4 jam sekali. Metode ini bahkan aman untuk diterapkan pada kita yang tengah berdiet.
Lanjutkan Membaca “Ingin Kurus, Makanlah Setiap 4 Jam!” »
Perut gembul selalu membuat pemiliknya menjadi kurang nyaman. Bukan hanya kurang sedap dipandang, tapi perut buncit yang dimiliki penderita obesitas juga membuat menjadi kurang bugar dan sehat.
Nah, bagi Anda yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, berikut ini enam makanan terbaik yang cukup bagus untuk dikonsumsi, seperti dilansir dari situs geniusbeauty.com.
Lanjutkan Membaca “Resep Cespleng untuk Perut Gembul” »
Kembali ke alam (back to nature) merupakan pilihan alternatif yang banyak diminati masyarakat saat ini, terutama dalam bidang pengobatan. Penggunaan tanaman berkhasiat obat atau lebih umum dikenal dengan herbal sebenarnya sudah lama digunakan oleh masyarakat. Hanya saja perkembangan kedokteran modern (barat) membuatnya hanya sebagai alternatif pilhan saja. Padahal sudah banyak bukti keampuhan dan khasiat herbal. Disamping lebih ekonomis, herbal juga mempunyai efek samping yang sangat kecil.
Walaupun demikian, masih banyak masyarakat kita yang meragukan khasiat herbal. Padahal ada beberapa faktor yang menyebabkan kenapa herbal tidak bekerja dengan efektif. Penyajian yang salah, waktu minum yang tidak tepat, dosis yang tidak tepat, dan ketidak sabaran pemakainya adalah faktor-faktor yang menyebabkan herbal tidak efektif. Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma dalam bukunya “Ramuan Lengkap Herbal Taklukan Penyakit” menyebutkan hal-hal yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsi herbal, sbb:
Lanjutkan Membaca “14 Kunci Efektifitas Pengobatan dengan Herbal” »
Kekuatan jiwa adalah sebuah potensi yang tidak tampak tetapi efeknya luar biasa. Dengan menggunakan kekuatan jiwa, beragam penyakit mulai dari yang ringan hingga berat sebenarnya dapat disembuhkan.
Seperti diungkapkan praktisi dan pengajar penyembuhan holistik, Reza Gunawan, pada dasarnya setiap manusia bisa menyembuhkan dirinya sendiri, tapi tidak semua orang tahu caranya. Salah satu kunci kekuatan jiwa yang dapat menyembuhkan penyakit adalah perasaan ikhlas. Menurut Reza, rasa ikhlas secara sederhana dapat diartikan dengan perasaan berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Lanjutkan Membaca “Kekuatan Ikhlas yang Menyembuhkan” »
Lebaran identik dengan berkumpul dan senang-senang. Bahkan, terasa tak lengkap bila belum berkeliling sambil mencicipi hidangan di rumah kerabat yang dikunjungi. Namun, ujung-ujungnya bisa bikin keseimbangan dalam tubuh terganggu. Dari mulai masalah berat badan sampai menimbulkan keluhan kolesterol tinggi. Bila sudah begini, bisa gawat karena bisa membuat penyakit lain berdatangan seusai Lebaran.
Lanjutkan Membaca “Tetap Sehat Usai Lebaran” »
Sekitar 14 juta warga Indonesia terdata menderita diabetes atau kencing manis. Separuh dari jumlah itu bahkan tak menyadari bahwa dirinya mengidap diabetes. Padahal penyakit ini tak dapat disembuhkan dan menuntut diet makanan rendah gula.
Andi Krisnanto misalnya, sudah hampir 11 tahun menderita diabetes. Ia harus menyuntikkan insulin sebanyak dua kali dalam sehari. Berdasarkan pengalamannya, asupan gula dan karbohidrat harus dikurangi untuk menekan penyakit ini. Sementara porsi protein dan sayuran harus ditambah.
Lanjutkan Membaca “Penderita Diabetes Diharap Berhati-hati Saat Lebaran” »
