Posts Tagged ‘indeks glikemik’
Banyak orang yang memanfaatkan kentang sebagai makanan pokok dalam program diet mereka ketimbang nasi putih. Sehatkah pilihan tersebut?
Kentang memang kaya akan kandungan vitamin A dan B, karbohidrat, serat, sodium, potasium, fosfor, dan zat besi. Kandungan phytonutrient dalam kentang juga merupakan zat gizi yang berfungsi sebagai antioksidan atau penangkal radikal bebas. Selain itu, padatnya karbohidrat tapi dengan nilai kalori yang lebih kecil dalam kentang ketimbang nasi, membuat makanan yang berasal dari tumbuhan menjalar ini menjadi primadona dalam menu program diet kita. Bayangkan saja, satu kentang berukuran sedang mengandung kurang lebih 150 kalori saja. Sedangkan dalam satu piring nasi bisa terkandung sampai 240 kalori.
Lanjutkan membaca…
Kata/Istilah Pencarian:
- indeks glikemik singkong,nasi penyebab diabetes,index glikemik singkong ?,index glikemik singkong,KENTANG DAN DM,index glisemik kentang,singkong indeks glikemiks,bolehkah ibu mengandung mengidap kencing manis makan kurma,apakah boleh mkn buah kurma untuk yg mengidap diabetes,Boleh kah makan kentang bagi yg punya diabetes
 |