Posts Tagged ‘olahraga’
Mau terhindar dari resiko diabetes? Tidak ada salahnya setiap hari melakukan jogging atau bahkan berlari cepat selama 30 menit. Olahraga lari rupanya membawa banyak manfaat.
“Sebenarnya kesehatan itu hanya diperoleh dengan berlari selama 7,5 menit perhari,” kata Dokter James A Timmons Dari Heriot-Watt University, Edinburgh, Skotlandia.
Timmons dan para koleganya meneliti 16 pria berusia 20 tahun. Mereka diminta menjalanai enam sesi latihan fisik. Setiap sesi antara lain terdiri dari sprint selama 6 hingga 30 detik, diselingi empat menit istirahat. Setelah beristirahat mereka diminta berlari lagi. Sehingga total latihan tersebut mencapai 17 hingga 26 detik.
Lanjutkan membaca…
Kata/Istilah Pencarian:
- senam tradisional,senam kardio,gerakan senam kardio,jogging sehat,video senam diabet,video senam diabetes,youtube senam diabetes,gambar senam dm,senam diabetes video,senam untuk penderita diabet
Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan, termasuk dalam soal aktivitas fisik. Olahraga misalnya, bisa dilakukan dengan menyesuaikan waktu dan intensitas latihan. Kebiasaan bermalas-malasan saat berpuasa justru berakibat badan menjadi lemas dan daya kerja tubuh tidak optimal. Stamina lemah membuat penyakit mudah datang.
Lanjutkan membaca…
Kata/Istilah Pencarian:
- aerobik pada saat puasa,jeffry goldgym citraland,jefry and golds gym,macam-macam olahraga yang bisa dilakukan di rumah,manfaat senam aerobik bagi tubuh kit,melatih kekuatan fisik,statistika pengaruh intensitas makan terhadap berat badan,trainer golds gym citraland
Menjalani senam Tai Chi ternyata bukan saja mendatangkan manfaat yang luar biasa bagi orang sehat. Senam tradisional ini juga memberi manfaat signifikan bagi para penderita diebetes tipe dua khususnya dalam mengontrol kondisi kesehatan mereka.
Setidaknya ada dua hasil penelitian terpisah yang menunjukkan bukti nyata bahwa program latihan Tai Chi selama 12 pekan cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menurunkan kadar gula darah para pasien diabetes. Senam bela diri tradisional Negeri Tirai Bambu ini memang memiliki gerakan unik yang mengombinasikan penafasan serta gerakan lembut untuk meningkatkan relaksasi.
Dua riset yang dilakukan oleh para ahli di Taiwan dan Australia ini dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine.
Riset yang pertama yang dilakukan di Taiwan membandingkan 30 pasien pengidap diabetes dengan 30 orang sehat. Selama 12 pekan, seluruh partisipan mempelajari 37 gerakan Tai Chi di bawah arahan seorang guru. Partisipan juga dimodali kaset video sehingga bisa mengulang pelajaran di rumah. Partisipan secara rutin mengikuti pelajaran senam Tai Chi ini selama tiga jam seminggu.
Lanjutkan membaca…
Kata/Istilah Pencarian:
- belajar tai chi,senam taichi youtube,tai chi di malang,senam,penelitian tentang senam tai chi,senam taici,senam tai chi,senam taicy,guru tai chi,dimana latihan senam tai chi di jakarta
Penderita diabetes mellitus sering disarankan untuk berolahraga. Namun, tidak serta merta olahraga bisa menolong penderita diabetes. Dalam kondisi tertentu, penderita diabetes juga dilarang melakukan sembarang olahraga. Khususnya, yang mengundang risiko cedera seperti pendarahan retina hingga kematian.
Kata/Istilah Pencarian:
- olahraga untuk deabet,catering diabetes mellitus,catering mkn untuk penderita diabetes melitus,catering untuk diabetes di jakarta,katering diabetes di jakarta,katering khusus diabetes dijakarta,makanan yang dilarang oleh penderita sakit diabetes
 |