Posts Tagged ‘vitamin’
Kurangnya paparan sinar matahari sering dianggap sebagai penyebab utama status vitamin D yang rendah yang tidak hanya berkontribusi terhadap terjadinya osteoporosis dan osteomalasia, tetapi juga berperan dalam terjadinya kanker, multiple sklerosis, infeksi, hipertensi, dan diabetes melitus.
Lanjutkan Membaca “Kadar vitamin D masih rendah walau cukup sinar matahari” »
Vitamin dan mineral adalah bagian yang penting dari makanan sehat. Bila seseorang mengkonsumsi berbagai variasi makanan, maka kemungkinan untuk mengalami kekurangan vitamin dan mineral adalah sangat kecil.
Orang-orang yang menjalani diet ketat mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin atau mineral tertentu. contohnya seorang vegetarian yang sangat ketat bisa mengalami kekurangan vitamin b12, yang hanya bisa diperoleh dari makanan yang berasal dari hewan.
Lanjutkan Membaca “Vitamin dan Mineral” »
VITAMIN A, dikenal dengan nama Retinol atau Asam Retinoik. Vitamin A adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Molekul lemak pulalah yang mengantarkan vitamin ini ke seluruh bagian tubuh. Artinya bila kita tidak mengkonsumsi lemak sama sekali, maka kita tidak bisa mendapatkan manfaat vitamin tersebut.
Lanjutkan Membaca “‘Mencari’ Vitamin A Melalui Aneka Jenis Makanan” »
Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang terbatas dan untuk membantu kelancaran fungsi dalam tubuh serta untuk mencegah penyakit. Vitamin mempunyai peran memproduksi energi dan untuk pertumbuhan; dan bekerja sama dengan nutrisi lainnya agar jantung kita tetap berjalan dengan baik, untuk tulang dan memperkuat system imunisasi serta untuk kesehatan kulit dan rambut.
Lanjutkan Membaca “Vitamin” »
Tuan Bas baru merasa enak kalau minum vitamin. Jika lupa, belum sore ia sudah merasa kurang bugar. Selama bertahun-tahun, ia memang terobsesi minum vitamin. Itu sebab ia dianggap kelebihan vitamin.
Tubuh berisiko kekurangan vitamin jika pola makan jelek. Sebab, tubuh sendiri memang tak bisa bikin vitamin, melainkan cuma mengandalkan dari makanan sehari-hari. Vitamin tambahan dibutuhkan pada orang yang baru sembuh atau habis operasi. Kelompok lain yang perlu vitamin adalah remaja yang butuh akselerasi pertumbuhan, usia lanjut karena sudah kurang bagus kemampuan usus menyerap sari makanan, serta yang sedang diet khusus.
Lanjutkan Membaca “Vitamin Bikin Awet Muda?” »
Banyak suplemen vitamin yang beredar di pasaran tidak mencantumkan kapan waktu terbaik mengkonsumsinya, apakah dikonsumsi pada pagi atau sore hari, serta apakah saat perut masih kosong atau sesudah makan. Tak ada aturan yang jelas seputar masalah itu, menyebabkan saat-saat minum vitamin kadang menjadi masa yang membingungkan. Karena kalau vitamin itu hanya numpang lewat saja– akibat konsumsi yang tidak tepat– kan sayang sekali…
Lanjutkan Membaca “Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin” »
